Formation

Formateur, coach à la pratique de la micro sieste

Savez-vous faire une sieste récupératrice de 15 ou 20 minutes ?

La sieste n'est pas seulement source de récupération physique, elle ouvre les portes des vertus intellectuelles du sommeil : créativité, mémoire, prise de recul, détente. Sixta aide à exploiter les meilleurs effets des bienfaits de la sieste.

Des sessions de formation de groupe sont organisées au sein de l'entreprise pour apprendre les mécaniques simples ou méthodes plus poussées (comme certaines utilisées par la sophrologie ou d'autres techniques de relaxation) afin de tirer les meilleurs bénéfices de ce court instant.

Ces cessions de formations permettent de créer un dialogue avec les salariés autour du sommeil pour leur faire prendre conscience de son rôle et de son importance au quotidien. Elles sont aussi l'une des étapes essentielles pour réussir à briser le tabou de la courte sieste au travail.

Matériel : SIXTA vend ou loue les équipements nécessaires au bon déroulement des formations. Il est important que les salariés bénéficient d'un confort optimal (sièges détente, casques audio, plaids etc.)